得了牛皮癣应该怎么办呢？我们首先不要慌，应该到正规的医院去检查，确认是牛皮癣的情况下应当抓紧时间治疗，不要耽误了最佳的治疗时机。很多人认为牛皮癣有好转了，治疗就结束了，终于能够不用吃药了。其实这种想法是错误的，牛皮癣的愈后巩固治疗是防止牛皮癣复发的关键步骤。
牛皮癣心理护理是相当重要的，忧虑、恐惧、悲观等情绪都会影响牛皮癣患者神经功能。丑陋的外表让牛皮癣患者感觉自惭形秽，容易损害患者自尊心和自信心。多数患者情绪处于急躁、烦恼、抑郁中，影响了正常的工作、生活。病情比较严重的部分牛皮癣患者，在求学、求职、社交等方面都易受到不公平的待遇，造成精神上的严重创伤。很多患者变得不愿意出门，不愿意与人交往。对此，牛皮癣治疗专家强调，广大的患者不要有过重的心理负担，精神要乐观，切勿悲观急躁，解除思想顾虑，至于牛皮癣不是一朝一夕的事情，要打起精神来，斗争到底。
得了牛皮癣，心理上该怎么调节？
1、牛皮癣患者要多多和朋友聊天，外出散步等，这样可舒缓心中的压力。
2、由于牛皮癣对患者的整体容貌起着严重影响作用。长期的不愉快的心情和工作环境的不满意，随之会导致心理压力的增大。
3、患者可以找心理医生进行治疗。如果牛皮癣患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就最好找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪。
4、转移注意力。心情郁闷可以借助其他方面的消遣来缓解。尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样会缓解情绪。
5、患者要注意调节自己的情绪问题，对于烦恼和不愉快，要有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
成都银康银屑病医院专家建议：平时可以多做一些辅助治疗的工作，比如多做运动，健朗饮食。多做运动有利于排除汗液，皮肤内的毒素可以通过汗液排出体外，有利于增强患者体质，保持旺盛生机，提高机体免疫力。最重要的是发现患上了牛皮癣应该及时到正规医院接受治疗。
